筋トレのレッスンが・・・

水・金・日曜日と週三回の筋トレのレッスンが4月から変更になって金・土・日曜日になりました連続で筋トレをしても効果が期待できません。筋トレは一日おきにして筋回復というメソッドで効果があるのに・・・・。フィットネスクラブのプログラムにクレームつけたくなります。月・火・水曜日のいずれかで自主トレを頑張ります。

本日の読書：1/733　伊藤明　内藤誼人　共著　「心理戦」で絶対負けない本　アスペクト