燃えろ体脂肪

朝、起床一番に白湯を15分から20分かけてゆっくり飲んで身体を温め内臓を活発にすると体脂肪が燃焼すると元タレントでヨガを教えている千葉麗子がテレビ番組で紹介してから、以後この習慣を励行しています。

毎日ではありませんがバイク通勤の帰宅３０分前にバナナを1本食べ、スタート直前に明治乳業のスーパーバームを１本飲んで家に向かいます。お腹に何か掘り込んでおかないと途中の坂でヘタってしまいます。バナナは運動エネルギーの効率がよい食品と知られています。このスポーツ栄養飲料はかってマラソンの高橋尚子が高木ブーとＣＭに共演して一躍有名になった商品です。なんでもスズメバチの研究から生まれたそうで体脂肪を運動エネルギーに替える効果があるのを実感しています。

ちょっと薬を飲んでいる感じですが、パイナップル味で飲みやすい飲料です。暫くすると汗がたまらなく出ます。冬の季節は体温が上がってくるので助かりました。帰路は日が西に沈むと西風がきつくなります。およそ７箇所の坂にぜいぜい息を上げます。含まれている成分は「V.A.A.M.」「L－カルニチン」「コエンザイムQ10」の3つのコンビネーションが本気モードを維持してくれます。ロードバイクのタイヤは路面接地巾が約22mmと非常に狭く、向かい風と並行する乗用車やトラックの横風に影響を受けて転倒しやすい状況が続きます。神経を集中しないと思わぬ事故に巻き込まれてしまいます。到着すると心地よい運動ストレスからの開放感があって体がすっきりします。

元々、代謝がよくない体質なので状況に応じてサプリメントを取っています。L－カルニチンが200mg、コエンザイムQ10が30mg配合されているので体脂肪燃焼と疲労回復に効いているようです。ただ土日の遠距離ロードで数本飲むと私はお腹がユルクなります。なんとかしたい体脂肪。私の場合は皮下脂肪が多く掛かりつけのお医者様も「普段の努力ですね！」と言われてしまいました。この皮下脂肪はエネルギーに換算すると何万キロカロリーもあるそうです。ステーキに直すと枚数は？恐ろしくなります！